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Laura Cañete Gulino | Nutricionista clínica y deportiva

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4 out of 5 stars

Biografía

Por una vida en equilibrio 💫 📍@ndwellnesspy 🇵🇾 Recetas saludables 👩‍🍳 Mami de Isabella 👧🏼 Agenda tu consulta 👇


En la última semana ha a creado 2 publicaciones, generando un total de 108 interacciones, en promedio se generan 36 interacciones por post. Su engagement rate es del 0%

Sus 2 videos han sido vistos 1.208 veces en la última semana, en promedio cada video fue visto 604 veces.

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Ya sé que te estás cuidando… pero todavía hay algunos ajustes que pueden marcar la diferencia 👌✨

✅ Forma de cocción: dale prioridad a sopas (aportan más líquido), al vapor, grille o al horno. Evitá frituras, salsas pesadas y aderezos grasos.

🥗 Con qué lo combinás: asegurate de que en tu plato haya mínimo 3 verduras diferentes y que ocupen la mitad del plato. Así sumás vitaminas, minerales, fibra, sabor y color… ¡y mucha saciedad!

🍗 Proteínas magras: la pechuga de pollo es un clásico que nunca falla, completa y versátil. Y si es @polloskzero, mejor todavía por la calidad de sus productos.

📏 Cantidades: las porciones importan. Si sos sedentario, menos carbohidratos; si sos atleta, más energía. Todo debe adaptarse a tu realidad.

💬 ¿Te quedó alguna duda? ¡Te leo en los comentarios!
clips - GraphVideo - 08/08/2025
Conocías el HRV O VFC? Si sos atleta amateur o profesional esta métrica es un indicador que te interesa conocer…
clips - GraphVideo - 08/08/2025
✨Con #Nutriseis💚 prepará un postre fácil y delicioso para disfrutar en cualquier momento del día. Ideal si buscás algo liviano, saludable y lleno de sabor. 😍🙌
Mirá qué simple es hacer esta Tarta de ricota saludable.🥧💚

🥣 Para la base:
* 150 g de avena procesada (o harina de avena, coco, almendras o integral) 🌾🥥🌰
* 1 cda de miel 🍯
* 4 cdas de aceite (o 1 cda grande de pasta de maní) 🛢️🥜
* 5 cdas de leche 🥛
________________________________________
🧁 Para el relleno:
* 500 g de ricota (preferentemente light) 🧀
* 2 cdas de queso crema 🧀
* 1 huevo 🥚
* 3 cdas de miel, azúcar o edulcorante 🍯🍬
* Esencia de vainilla (a gusto) 🌼
* Ralladura de 1 limón (opcional) 🍋
* Mermelada para cubrir (la que más te guste) 🍓🫐🍑

¿Te animás a prepararla? 💛👩🍳
clips - GraphVideo - 04/08/2025
Receta de hummus de garbanzos 🧑‍🍳🥕🥒
Ideal para el centro de una picada saludable 
#hummusrecipe #humusdegarbanzo #recetasfacilesyrapidas #recetassaludables #nutricionistaemformação
clips - GraphVideo - 29/07/2025
Receta de pollo al horno con papas ideal para Meal prep de la semana 
Tan fácil que no necesita ni explicación 
Condimentos que use:
Sal y pimienta 
Mostaza 
Finas hierbas 
Aceite de oliva 
Las caderitas de @polloskzero especiales para esto 👌🏻
clips - GraphVideo - 25/07/2025
✨Dale sabor, color y alegría a tu día con #Nutriseis💚
Mirá qué fácil es preparar esta Hamburguesa low carb 🍔 ¡saludable, deliciosa y sin culpa!🫶🏻

📝 Ingredientes: 

🍞 Para el “pan”:
* 1 taza de queso rallado (mozzarella o el que prefieras) 🧀
* 2 huevos 🥚🥚
* Sal y pimienta al gusto 🧂🌶️
________________________________________
🥩 Para la carne:
* 250 g de carne molida 🥩
* Especias a gusto (sal, pimienta, ajo en polvo, etc.) 🧂🧄🌿
* Queso rallado para derretir por encima 🧀🔥
________________________________________
🥣 Para la salsa:
* 2 cucharadas de yogur griego 🍶
* 1 cucharadita de queso crema 🧀
* Sal, pimienta y paprika a gusto 🧂🌶️
* Un chorrito de jugo de limón 🍋
* Picante (opcional) 🌶️
* 1 cucharada de agua de pepinillos 🥒💧
* 1 pepinillo picado 🥒🔪
________________________________________
🥗 Extras para el armado (opcional):
* Lechuga 🥬
* Tomate 🍅
* Cebolla caramelizada 🧅🍯

✨ Una opción baja en carbohidratos, llena de sabor y súper personalizable.
¿Te animás a probar esta versión sin pan? 😋🔥
clips - GraphVideo - 24/07/2025
Las tablas más lindas en @casaamericanaasu 🤍
clips - GraphVideo - 24/07/2025
Tu suscripción al club Purifru ya es posible! Accede a descuentos y la facilidad que los pruductos lleguen a la puerta de tu casa 🙌🫶
clips - GraphVideo - 17/07/2025
Y vos cual opción elegís? 
Solo 10 minutos para un cambio total 
Para facilitarte aún más la tarea @polloskzero nos trae sus Tiritas de pechuga Pronto Listo congeladas individualmente
clips - GraphVideo - 14/07/2025
Meal prep para la semana, organizar es clave para comer rico y saludable. los tuppers de vidrio especiales para esto con la divisoria al medio son de @casaamericanaasu 
Aprovecha el super líquida del 14 al 20 de julio
clips - GraphVideo - 13/07/2025
✨Dale sabor, color y alegría a tu día con #Nutriseis💚
Mirá qué fácil es preparar estos Bocaditos de Frutos rojos y Chocolate 🍫🍓 ¡una delicia!🫶🏻

📝 Ingredientes:
●	1/2 taza de frambuesas 
●	1/2 taza de fresas 🍓
●	2 cucharadas de semillas de chía
●	1/2 cucharada de miel 🍯
Cobertura:
●	100 gr. de chocolate 80% negro, derretido 🍫
💡 Tip: Dejalos enfriar un ratito ¡y a disfrutar!😍
clips - GraphVideo - 12/07/2025
La mejor temporada! Aprovecha el WOW sale con descuentos de hasta 30% con todo medio de pago en prendas seleccionadas y extra 10%  con la tarjeta Unicentro @unicentropy
clips - GraphVideo - 06/07/2025
Estofado de pollo con ñoquis 🤤
Bienvenida a @polloskzero ✨ Con Kzero sé exactamente qué estoy eligiendo: pollo de calidad, seguro y fácil de incorporar a recetas de todos los días.
⁣
¿Te animás a probarla? Guardá esta receta para tu próxima comida rica y balanceada.
⁣
#NutriciónReal #RecetasConPollos #Kzero #RecetaNutritiva #ComidaCasera #Estofado #Ñoquis
clips - GraphVideo - 03/07/2025
✨¡Dale sabor, color y alegría a tu día con #Nutriseis💚!
Animate a preparar un delicioso Pollo a la toscana 🍗🌿 que combina lo mejor del sabor y la nutrición.
📝 Ingredientes:
-1/2 pechuga de pollo + especias al gusto (sal, pimienta, paprika y orégano) 🧂
-1 cda. de ajo en pasta (de 2 dientes frescos) 🧄
-1/2 cebolla cabezona picada 🧅
-1 ½ taza de espinaca fresca picada 🌱
-1 taza de tomates cherry 🍅
-1/3 taza de yogurt griego
-1/2 taza de crema de coco sin azúcar 🥥
clips - GraphVideo - 02/07/2025
Huevo Ñembo frito sin 1 gota de aceite en las sartenes antiadherentes de @casaamericanaasu
clips - GraphVideo - 30/06/2025
COMPRITAS INTELIGENTES que llegaron a tiempo para el frío 🥶🧣Les mostramos que trajimos de EEUU con @puntoboxpy
Las compras las hago de Gap (a veces gapfactory tiene excelentes descuentos, la calidad muy buena, muy importante)
Nordstromrack y Amazon 
Comenta link 🔗 y te paso los datos de los artículos
clips - GraphVideo - 25/06/2025
✨Dale sabor y alegría a tu día con #Nutriseis💚

Prepará un bizcocho súper esponjoso, delicioso y lleno de nutrientes, ideal para acompañar tu desayuno de mañana☀️ o tardes de merienda.☕
¡Un gustito que te hace bien!.🥮💫

INGREDIENTES:

●	60g de harina de avena 🥣
●	1 huevo 🥚
●	3g de polvo para hornear 
●	Ralladura de 1 limón 🍋
●	1 cdta de Stevia 
●	50ml de agua de coco 🥥
●	60g de yogur natural 
●	20g de proteína de vainilla
clips - GraphVideo - 23/06/2025
Seguro escuchaste mil veces esto! Y no, no todo es contar calorías… 
Los jugos cold pressed de @purifrupy son una alternativa válida para complementar un plan de alimentación saludable e incluir nutrientes importantes vitaminas y antioxidantes a nuestro día a día! 
Forma parte del club vos también!
clips - GraphVideo - 17/06/2025
El look perfecto para el papi de Isabella porque se Merece lo mejor 🫶 
De las marcas masculinas que más me gustan 😍Oscar de la Renta en @unicentropy
clips - GraphVideo - 15/06/2025
Tu regalo perfecto está en @casaamericanaasu
clips - GraphVideo - 12/06/2025