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Gaby Cogorno

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4 out of 5 stars

Biografía

Health Coach Mens sāna in corpore sāno @beshop_py @fitwaypy


En la última semana ha a creado 3 publicaciones, generando un total de 7.166 interacciones, en promedio se generan 1.791 interacciones por post. Su engagement rate es del 7%

Su video ha sido visto 16.680 veces en la última semana, en promedio cada video fue visto 16.680 veces.

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Ejercicio post parto Preguntas que estoy recibiendo: ➡️¿Hace cuánto tiempo volví a entrenar? Hace unas semanas recién retomando algo de ejercicio. 2 meses de post parto. Antes hacía estiramientos…yo por si acaso todos os días ya me vestía de @underarmourlatam 😂 ➡️¿Ya haces los ejercicios de siempre? No, estoy volviendo de a poco, sin apurarme. Primero hice movilidad suave, y ahora empiezo a sumar más pesas (UN día levanté pesas🤣) ➡️¿Gaby importa el tipo de parto para volver? Si y no… no soy especialista pero según tengo entendido lo ideal es esperar 6 semanas… Más que el tipo de parto, lo importante es que el útero debe sanar y recuperarse. Por lo general, parto vaginal podes volver antes si no tuviste puntos (entre 4 y 6 semanas) cesárea (entre 6 y 8 semanas). Pero lo recomendado es esperar bien a las 6 semanas. ➡️¿Qué ejercicios haces? Estoy enfocada en fortalecer el core (zona abdominal) y trabajar bien el piso pélvico. NO estoy haciendo abdominales tradicionales, ni levantando mucho peso, ➡️¿Perdiste masa muscular? Que harás para recuperar? Si perdi mucha, iré retomando la musculación de a poco. @danny_dz10 ya me está preparando mi rutina a full para volver💪🏼 Pd: Me tomó prácticamente el doble de tiempo que pensaba… y está bien. Sé que mi cuerpo hizo algo increíble y que ahora necesita tiempo, respeto y paciencia.
feed - GraphSidecar - 23/04/2025
Si mamá esta bien, el bebé va a estar bien 💛 En el video van a ver varias cosas de @tiendaspilar que me estan ayudando en la maternidad: •La almohada de lactancia •Las almohadas de lino que estan divinas✨ •Su juego de sabanas y kit de cuna •Almohada sujeta bebé
clips - GraphVideo - 22/04/2025
2 meses del amor de nuestras vidas!♥️
feed - GraphSidecar - 21/04/2025
Lo que ustedes ven VS como realmente fue😄 Yo no sé cómo llegué pero bueno… se logró🙅🏼‍♀️ Un aplauso a todas las mamás que hacen malabares para tratar de tener una vida social👏🏼😅
clips - GraphVideo - 16/04/2025
Salí de mi cuevaaa🤣 Total look @rapsodiaparaguayoficial para el desfile #ParisMonAmour FW ‘25⚡️
feed - GraphSidecar - 11/04/2025
La maternidad no se trata solo de criar un hijo, y sí sobre quién elijo ser yo… sanar y aprender a abrazar mis sombras. Ser mamá es dejar el ego a un costado, soltar el control y entregarse total… Cuanto menos ego y más entrega, se vuelve más leve! Claramente es esa mi conclusión…
clips - GraphVideo - 03/04/2025
Recuerdos que merecen estar acá♥️
feed - GraphSidecar - 31/03/2025
Caminata con Dante🏃🏼‍♀️ Aunque realmente es un paseo nomás, y la ropa de Under es para sentir que ya soy fit de vuelta😅💪🏼 La verdad que yo todavía no volví a entrenar pero si hago algunas caminatas no tan intensas, seguro que en las próximas semanas empiezo pero realmente no estoy apurada… todo a su tiempo 🫶🏻 @underarmourlatam
feed - GraphSidecar - 29/03/2025
La primera persona que te aparece al @ se queda embarazada este año👀😅 ¿Ya extrañaban la panza? Yo tambieeeen (no creo que iba a decir esto🤣) Yo no me quise hacer sesión de fotos pero al final hicimos una sesión casera nomas con mi prima♥️♥️♥️
feed - GraphSidecar - 26/03/2025
Nunca le tuve miedo al cambio… hasta que llegó la maternidad. Ese miedo era inmenso porque sabía que nada volvería a ser igual. Pero ahora entiendo que más miedo me daba no reconocer y aceptar esta nueva versión de mí misma. Me sorprende descubrir lo fuerte que podemos ser, cómo nos adaptamos y cómo vamos cambiando sin siquiera darnos cuenta. Aunque no estemos nunca realmente preparados, aprendemos a entregarnos y abrazar lo nuevo. 💫 Mi pijama es de @carocuoreparaguayoficial ♥️
clips - GraphVideo - 22/03/2025
Primer mes de nuestro Dante!♥️ Porfavor aprecien su outfit🤣 todo corton le queda y el moño no se puede usar por motivo de papada😆🫶🏻 Y obvio que Abu Susy no podía no hacerle alguito aunque sea… Mi primera salida y yo espléndida ya de @rapsodiaparaguayoficial obviooo… 💁🏼‍♀️
feed - GraphSidecar - 16/03/2025
Mamás, si pudieran darme UN consejo sobre la lactancia, ¿cuál sería? 💬✨ ¿Qué les hubiera gustado saber antes? Cuéntenme su experiencia en general, las leo. 🤍 La lactancia es un momento hermoso entre mamá e hijo, pero no siempre es fácil, y tampoco hay que romantizar. Sé que no debería doler, pero la realidad es que muchas hemos pasado por pezones agrietados, molestias, sensibilidad… Es un proceso de aprendizaje y adaptación para ambos. En mi caso, estoy logrando lactancia materna exclusiva y he decidido no usar biberones para adaptarnos completamente. Y la verdad es que, fácil no me está siendo…. Pero si algo aprendí, es que cada mamá y bebé tienen su propio proceso, y lo importante es que ambos estén bien y felices, sin presiones ni juicios. Esa almohada rígida es de @tiendaspilar .. yo amo usar en el sofá o en la cama 👌🏼
feed - GraphSidecar - 13/03/2025

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