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Gaby Cogorno

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Biografía

Health Coach Mens sāna in corpore sāno @beshop_py @fitwaypy


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¿Como son mis comidas? ¿Que elijo comer? Siempre me preguntan Acá les muestro más o menos, yo no invento tanto, mis comidas son bastante básicas y caseras.. Ideas de comidas (algunas ves en las fotos) -Pollo al horno con papa o batata y ensalada -Medallón de carne con panceta, arroz y ensalada -huevo revuelto con mandioca (frita en la air fryer) -Bife a caballo con arroz y ensalada -Muffins de avena con café -Carne al horno con mandioca y ensalada -Waffle de avena con café -Fideo de zuccini con salsa roja y pollo, batata y ensalada -Ceviche que pedí por delivery -Yogurt proteico -Pollo grille con cebolla arroz y ensalada -Frutas (como si o si todas las mañanas una porción y generalmente a la tarde, vario siempre) Generalmente mi almuerzo y cena son parecidos, y así también mi desayuno y merienda. Los individuales de @tiendaspilar siempre presente en mi mesa
feed - GraphSidecar - 06/08/2025
Porque el goio merece estos registros😍 Siempre protegido con @huggiespy Comenta alguito y te podes llevar un mega Kit de Huggies 👀
feed - GraphSidecar - 04/08/2025
El comienzo de algo hermoso 🕊️ Un bautismo lleno de emoción y amor 🤍 Dante, nombre que significa “el que permanece firme”… Que así sea, firme en sus valores, en su luz, en el amor... Que tu vida esté guiada por el bien, y rodeada de personas que te cuiden y acompañen.
feed - GraphSidecar - 03/08/2025
Skincare paso a paso 🧴 Limpieza + serum + crema + protector (si es de dia): Es el combo básico. Después que esa rutina básica está consolidada podes ir agregando más productos como: Balm, contorno de ojos, bbcream etc. ➡️¿Cómo logré ver mejoría en mi piel? 1-Ser super constante con lo básico (no es necesario usar los productos más caros, y sí tener esa constancia) 2-La doble limpieza me mejoró mucho los poros (Balm primero y después recién el jabón facial) 3- Limpieza de cutis una vez al mes 4-Tomar mucha agua y comer natural y variado ➡️Tener en cuenta: Yo no tengo botox. Me quiero hacer láser en estos días. Mi piel está linda e iluminada pero si siento que tengo más arruguitas desde que soy mamá por la falta de sueño. Pero Gaby no sé qué productos comprar!! Les recomiendo los de @goveganispy que son buenisimos, tienen buen precio y son para todo tipo de piel
feed - GraphSidecar - 01/08/2025
Autos eléctricos👀⚡️ son buenos? Valen la pena? Se queda fácil sin batería? Hablemos… Hace unas semanas les deje la cajita de preguntas para que me cuenten sus mitos, miedos y prejuicios sobre los autos eléctricos.. Acá todas las respuestas sobre sus dudas… miren lo hermoso que es el EX30😍♥️ @volvocarparaguay
feed - GraphSidecar - 31/07/2025
Mis 5 básicos que no paro de repetir (porque obvio que la ropa se repite a full) Y mantengo siempre impecable a pesar de lavar mil veces... por qué cambiar? Uso @skipparaguay siempre No se trata de tener mil opciones, sino de tener esas pocas que realmente te salvan 🙌🏼
clips - GraphVideo - 29/07/2025
MEET THE TEAM💥 ESTANCIAS @gabycogorno @annickvaesken @albariquelme Se unen para mostrarte lo mejor de Estancias Te esperamos! DelSol shopping - planta baja online: www.estanciaschiripa.com.py
clips - GraphVideo - 29/07/2025
Que finde hermooooso… desaparecí de mis historias porque estuve muuuy ocupada, disfrutando♥️ Finde con amigos, primer ida del goio a Sb, mucho mimos con los tíos, cumple de majo, y porfavor miren el último video… cantarle Manuelita a Dante porque no quería que frene el auto osino escándalo🙃 (bueno escándalo igual hizo jajaja) TAN slow no fue mi weekend te diría, con un bebé de 5 meses impo jajajajaj Todos mis looks @mango.paraguay
feed - GraphSidecar - 20/07/2025
¿No te gusta ir al gym? Sabias que a mí tampoco… No me levanto con ganas, generalmente no tengo motivación y me cuesta. Pero voy. Porque entrenar me da mucho más que fuerza física. Me es difícil ir pero amo e resultado. Voy igual sin ganas porque el ejercicio me enseñó a aceptar que todo resultado tiene su proceso. A tener paciencia, respirar cuando duele, a quedarme en la incomodidad y no correr cuando algo pesa. ⁣Me ayudó a entender, que lo cuesta… TRANSFORMA! Y lo más lindo es que todo eso que me enseñó, no tiene solo que ver con el gym, y si con la vida!!! Elijo siempre moverme con @underarmourlatam Video inspirado en el contenido de @maurabiggemann 🫶🏻
clips - GraphVideo - 15/07/2025
Pasaron cosas 🤣 peeero la receta esta buenisima y es super saludable! Ideal para los antojos del invierno.. Solamente necesitan: * 1 banana * 2 huevos * Media taza de harina de avena * 2 cucharadas de cacao (o mas si les gusta bien chocolatoso como a mi) * Canela a gusto * 4 gotas de esencia de vainilla * Chips de chocolate * Granola * Polvo para hornear * EDULCORANTE 😅 Mi comfy set divino, ideal para el clima es de @carocuoreparaguayoficial
clips - GraphVideo - 05/07/2025
Recordatorio de que acá en redes siempre vas a ver la mejor versión de las personas.. y generalmente que hacemos? Comparamos lo filtrado y seleccionado con los momentos difíciles de nuestra vida…
clips - GraphVideo - 02/07/2025
Desde que soy mamá, hay algo que miro distinto en los autos: la seguridad. Se acuerdan el EX30 que ya les mostré y es diviiino! Pero ahora que miro con otros me encantó lo que fui descubriendo… Porque más allá del diseño, la tecnología o que sea 100% eléctrico, lo que más me importa ahora… es sentirnos cuidados. 💛 @volvocarparaguay
feed - GraphSidecar - 30/06/2025
MomLife💌 •Lo que se ve💄🍷: yo espléndida, yéndome a un evento a degustar vino. •La realidad🫨🍼: los preparativos arrancaron un día antes.. y ni siquiera tomé vino 🤣 Ser mamá es organizar una salida como si fuera una operación táctica: logística, instrucciones y mil detalles. Pero se logra! 🙌🏼 Un tip: el toque final fue el aceitito de @ogxpy que da un brillo increible..
feed - GraphSidecar - 28/06/2025
Registros de estos días fríos❄️ Bien abrigados como le gusta a Mima😅 Y cuando te quedas más en casa te das cuenta que en 80% de las fotos hay cosas de @tiendaspilar … Las mantitas, la bata polar, edredones, almohadones etc.. lo más🫶🏻
feed - GraphSidecar - 26/06/2025
A veces nos miramos con una lupa, buscando defectos y dándole énfasis a lo que nos deja inseguras.. creyendo que todos ven esos mínimo detalles.. Y no, la gente no está tan pendiente de vos como crees.. Así que viví y se feliz.. la vida es menos complicada de lo que creemos Siempre con @skipparaguay para vivir y disfrutar como me merezco🤍
clips - GraphVideo - 25/06/2025
Mi comanDANTE🤣 ¿Quién más tiene un jefe o jefa que nació hace pcoo?👀🤣
clips - GraphVideo - 21/06/2025
¿Cómo saber si el pañal ya le queda chico? 👀 Estas fueron las señales con Dante: 1️⃣ Ya no le cubría el ombliguito 2️⃣ Se mojaba más seguido porque no atajaba bien el pipi (algo raro siendo que Huggies aguanta full) 3️⃣ Empezaron las fugas 😅 4️⃣ Le dejaba marquitas rojas en la cintura y los muslitos Y el principal, siempre guiarse por el peso, es un aproximado pero realmente sirve como guia… Apenas noté todo eso, cambiamos de talle y fue un alivio 🙌🏼 @huggiespy
feed - GraphSidecar - 18/06/2025
🍱🍣 Ruta de la comida By Las Sorayas jajajaj algo así? Con las chicas nos prometimos hacer algo por lo menos 1 vez al mes y conocer lugares nuevos… Empezamos con este lugar que me encantó (varias ya conocían y yo no sé cómo no descubrí anteeeesss)… Sukiyaki es un tradicional restaurante de comida Japonesa que está en el centro (el true!)… riquisimoooo…recomendado! @sukiyakirestaurante Aceptamos sugerencias de lugares 🫶🏻🫶🏻 Look cool por @rapsodiaparaguayoficial
feed - GraphSidecar - 14/06/2025
¿Cómo recuperar tu abdomen? 🤰🏼💪🏼 Válido para recién del postparto o incluso años después… Estos fueron los ejercicios que inicié haciendo, al comienzo hacía en mi casa, sin tanta frecuencia, y sin mucha presión de cumplir.. empecé de a poco! Hoy en día si hago de forma frecuente y ya estoy haciendo pesas también, mi entrenamiento de siempre con @danny_dz10 … Es importante que tu Dr te libere para iniciar, pero para que tengan en cuenta, por lo general, si tenes cesárea podes iniciar después de 6 u 8 semanas y si tenes normal entre 4 y 6 semanas. Mi recomendación es que no se apuren, aunque sientas que estés lista, empeza de a poco y acordate que tu útero se está recuperando. Look total @underarmourlatam (tip: pasen a ver los top nuevos que llegaron, hermosos)
feed - GraphSidecar - 12/06/2025
Solamente mucho que agradecer♥️🎂 Gracias a todos por sus deseos, leo cada uno de ellos! Primer festejo porque falta con mi goio🫶🏻🤍 Mi camperita divina es de @mango.paraguay
feed - GraphSidecar - 07/06/2025

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