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LaThomen_soy

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4 out of 5 stars

Biografía

𝑳𝒊𝒄. 𝑴𝒌𝒕 𝒚 𝑷𝒖𝒃𝒍𝒊𝒄𝒊𝒅𝒂𝒅 @u_americana 🎓 @elrepasadorpy @uno650am @trecetv.py @paraelegirpy #1111 𝑮𝒓𝒂𝒄𝒊𝒂𝒔 𝑼𝒏𝒊𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐 🙏🙏


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  • #pilates
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Ya venimos con @elrepasadorpy 
22hs por @trecetv.py 

#showtv #showdenoticias #tv
feed - GraphSidecar - 30/09/2025
Vistiendo de @luxo.py
feed - GraphSidecar - 26/09/2025
🌙 Tu compañía en las noches

💥 Ya estamos en vivo por @trecetv.py con el debate del día y las noticias claves para cerrar la jornada.

📺 Acompañanos hasta las 00:00hs con @pipodiosk @elprofenelsonpy @hugoveraojeda @rossanaes13 y @lathomen_soy

#ElRepasador
feed - GraphSidecar - 26/09/2025
Hola! Soy Nair, profe de Pilates hace 3 años. 🤸🏽🪷

Si te cansa los estudios masivos que solo usan equipos y no te corrigen, este mensaje es para vos.

💪🏽 Donde enseño Pilates es personalizado, seguro y funcional, pensado para cuerpos reales, con lesiones, patologías o simplemente buscando un entrenamiento que funcione de verdad.
👉🏽 @artofpilates.py 

🚀 No persigas moldes imposibles: construí tu fuerza, funcionalidad y bienestar conmigo.

Mi bella modelo @lathomen_soy 

#PilatesReal #CuerposFuncionales #PilatesPersonalizado #PilatesParaTodos #PilatesSeguro #MovimientoInteligente #resultadosreales
clips - GraphVideo - 25/09/2025
👋🏽La vela en Pilates (también conocida como Shoulder Stand o postura de vela) es un ejercicio donde el cuerpo queda alineado verticalmente, apoyando el peso sobre los hombros y la parte superior de la espalda, mientras las piernas se extienden hacia arriba.
(en este caso fue adaptado a la alumna 💞)

A nivel físico trabaja principalmente:

👉🏻 Abdomen profundo (transverso y recto abdominal): para sostener la elevación de la pelvis y mantener la línea del cuerpo.
👉🏻 Músculos estabilizadores de la columna (erectores espinales): ayudan a controlar la extensión y la alineación.
👉🏻 Glúteos e isquiotibiales: colaboran en la elevación de la cadera y en sostener la posición.
👉🏻 Hombros y brazos: dan soporte y estabilidad para que no recaiga toda la presión en el cuello.
👉🏻 Cuello y cervicales: trabajan suavemente, siempre que la postura se ejecute con cuidado y buena guía (por eso es clave hacerlo con acompañamiento).

💡 Además, mejora la circulación sanguínea, activa el retorno venoso y estimula la conciencia postural.

#pilatespy #paraguay #villamorra
#artofpilates #pilates #estudiodepilates
clips - GraphVideo - 22/09/2025
@amanogo.py
feed - GraphSidecar - 22/09/2025
“Libres para Elegir” por @unicanal.py 

@luxo.py
feed - GraphSidecar - 19/09/2025
🎉CUMPLEE FELIZZ🤩

💕Hoy @lathomen_soy celebra un año más de vida🎉

🎊Tu familia del @trecetv.py te desea un año de muchos éxitos🥹

#Trece #SiempreConectados
feed - GraphImage - 16/09/2025
Noche de viernes en @elrepasadorpy 
@trecetv.py 
#night #tvshow #showdenoticias
feed - GraphSidecar - 13/09/2025
“¡Volviendo de a poco a mis clases de pilates! 💪 No voy a mentir, me está costando, pero estoy amando cada paso del proceso.🧘‍♀️✨ #Pilates #VolverConGanas #AmoElProceso”

@artofpilates.py @nairgamarra_
feed - GraphSidecar - 11/09/2025
P͎r͎o͎m͎o͎ p͎o͎r͎ e͎l͎ m͎e͎s͎ d͎e͎ S͎e͎p͎t͎i͎e͎m͎b͎r͎e͎ e͎n͎ @marcosayalafm
clips - GraphVideo - 08/09/2025
¡No se pierdan ‘Libres para Elegir’! 📺 Una mesa de debate y análisis profundo sobre los temas nacionales e internacionales que nos impactan a todos. 🗳️🌍 Súmate a la conversación. #Debate #Actualidad #unicanal📺 
@unicanal.py 

#dress @luxo.py
feed - GraphSidecar - 29/08/2025
La más hermosa del condado está de cumpleaños 🎁 🎉🥳
Mi Olivia te amo infinito ♾️ 
#jackrusselterrier
feed - GraphSidecar - 16/08/2025
Uno de anoche en #libresparaelegir por @unicanal.py 

#outfit ➡️ @luxo.py 

#libresparaelegirpy📺
feed - GraphSidecar - 15/08/2025
Despliegue de talento en @elrepasadorpy 
@rossanaes13
clips - GraphVideo - 13/08/2025
Listos en “Libres para Elegir”
@unicanal.py
feed - GraphSidecar - 07/08/2025
@artofpilates.py 
#pilates #pilateslovers💕 #pilatesperformance #paraguay
feed - GraphSidecar - 07/08/2025
Chau Julio!!!! 😂
@lacondesatiendas
feed - GraphSidecar - 01/08/2025
En mi lugar feliz ❤️ siguiendo mis tratamientos con los mejores @mmusadepilacionlaser 

#mesoterapia #cuidadoscorporales #esteticaderesultados
feed - GraphImage - 28/07/2025
NO HAY UN POR QUÉ 🤷‍♀️

Maricel Thomen no quiere tener hijos por esta razón 😮

#NoEsTanTarde🌙
clips - GraphVideo - 26/07/2025