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Abigail Salinas | Nutricionista

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Biografía

𝘓𝘰𝘴 𝘣𝘶𝘦𝘯𝘰𝘴 𝘩á𝘣𝘪𝘵𝘰𝘴 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘯 𝘦𝘭 𝘢𝘭𝘮𝘢.♥︎ ∙𝖠𝗇𝗍𝗋𝗈𝗉𝗈𝗆𝖾𝗍𝗋𝗂𝗌𝗍𝖺 𝖨𝖲𝖠𝖪 𝖨𝖨📐 •𝖭𝗎𝗍𝗋𝗂𝖼𝗂ó𝗇 𝖺 𝖣𝗈𝗆𝗂𝖼𝗂𝗅𝗂𝗈👩🏻‍⚕️ ∙𝖭𝗎𝗍𝗋𝗂𝖼𝗂ó𝗇 𝖮𝗇𝗅𝗂𝗇𝖾 💻 @pronutritionpy @arkgym 👩🏻‍💻 📞 📩


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Está es una señal para que NO te rindas ✨💫💪🏻
clips - GraphVideo - 25/04/2025
MILANESAS AL HORNO FIT 💘 Para esta receta vas a necesitar - 400 gr de carne magra - 2 huevos - harina d avena - harina 000 - galleta molida - sal a gusto - mostaza - ajo y cebolla en polvo - pimentón dulce - condimento para carne - vinagre de vino blanco o alcohol Lo primero que vas a hacer es picar la carne, golpear con ayuda de un mazo, condimentar con la sal, mostaza, vinagre y especias. Dejar reposar 15 min así se potencian los sabores. Luego pasas por la harina 000, los huevos batidos y por la galleta molida mezclada previamente con la harina de avena. En una fuente con aceite en spray colocar las milas, rociar por encima de vuelta y hornear a 200 grados por 20-25 min Y listo! Acompáñalas con ensalada 🥗 Amamossss
clips - GraphVideo - 23/04/2025
Estamos de acuerdo que es el peor ejercicio?😩 PERO el más efectivo para los glúteos 🥲🥲🥲
clips - GraphVideo - 14/04/2025
LIPEDEMA 🫧 El lipedema es una enfermedad crónica y progresiva que afecta casi exclusivamente a mujeres. Se caracteriza por una acumulación anormal de grasa subcutánea, sobre todo en las piernas (muslos, caderas, pantorrillas) y a veces en los brazos. No es simplemente “grasa normal”: la del lipedema es dolorosa, inflamatoria y resistente a la dieta y al ejercicio. Algunos síntomas: • Acumulación simétrica de grasa en piernas (y/o brazos), con forma desproporcionada respecto al resto del cuerpo. • Dolor al tacto o sensación de pesadez constante. • Aparición fácil de hematomas. • Fatiga o sensibilidad al estar de pie mucho tiempo. • Problemas emocionales por la imagen corporal o frustración con el tratamiento convencional para bajar de peso. • La piel puede sentirse más fría o con nódulos al tacto. ¿Se puede revertir? No tiene cura definitiva por ahora, pero se puede mejorar mucho la calidad de vida y los síntomas. El tratamiento debe ser multidisciplinario: Tratamientos no quirúrgicos: • Dieta antiinflamatoria (baja en azúcares, harinas refinadas, alimentos ultraprocesados). • Ejercicio regular y de bajo impacto: caminar, natación, bicicleta, yoga. • Drenaje linfático manual: ayuda a reducir la hinchazón y mejora la circulación. • Terapia de compresión: medias especiales que ayudan a reducir el dolor y prevenir el edema. • Suplementos y medicación: en algunos casos, bajo indicación médica, se usan fármacos venotónicos o antiinflamatorios naturales. Tratamientos quirúrgicos: • Liposucción especializada (lipedema sparing): realizada por profesionales capacitados, puede reducir el volumen y el dolor, preservando los vasos linfáticos. Y vos? Sabías de esto?
clips - GraphVideo - 12/04/2025
PANCAKES DE YOGURT Y ARÁNDANOS 🫐 Para esta receta vas a necesitar: - 150gr de yogur griego (colun light de frutilla) - 1 huevo - 40 gr de harina de avena - edulcorante - esencia de vainilla - arándanos a gusto - mermelada light Tan sencillo como mezclar el yogur con el huevo y la avena. Agregar esencia de vainilla y edulcorante. Por último agregar los arándanos y listo. Llevar a sartén previamente aceitada con aceite en spray, a fuego lento. Cocinar 3 min por lado aprox 🥰 De topping agregar mermelada light ♥️ Amamosssss🥰
clips - GraphVideo - 09/04/2025
Alguien más es de mi team? 😝🤣🙂‍↔️🍑
clips - GraphVideo - 07/04/2025
Vori Vori FIT 🍲 Para esta receta vas a necesitar: • 350 gr de pechuga de pollo 🍗 • 35gr de queso py 🧀 • un huevo 🥚 • Harina de maíz 80gr • 1 tomate 🍅 • 1/2 cebolla • 1 zanahoria • Zapallo a gusto •Sal, pimentón dulce • Condimento para pollo • Ajo en polvo, orégano Primero vas a saltear el pollo en cubos con aceite en spray, una vez bien dorado agregar las verduras, dorar. Luego agregar agua hervida y sal gruesa. Para las pelotitas vas a mezclar harina de maíz, huevo, 1 chorrito del agua de cocción. Dar formas con las manos y luego agregas con cuidado a la olla con todo lo demás! Dejas cocinar 3 a 5min aprox y listo! RINDE DOS PORCIONES 🫶🏻 Amamossss♥️
clips - GraphVideo - 02/04/2025
LO QUE PEDÍS vs LO QUE TE LLEGA 📦✈️ Mis pedidos de marzo llegaron en tiempo y forma como siempre con @homeboxpy 🫶🏻🤞🏻🙂‍↔️ Dos vuelos semanales ☝🏻 Desde China, España o Miami 📍 21 dólares el kilo ☑️ Cuál es tu look favorito?🤩 Amamossss ✨
clips - GraphVideo - 31/03/2025
🍒♥️🙂‍↔️🫶🏻💅💄🐞
feed - GraphSidecar - 30/03/2025
Sábado de permitido en @bambuddhapy_ 🥂🍾🍷🧀🍔 Tragos de autor, comida deli y muy buena música 🎵 Amamossss💃💃💃
clips - GraphVideo - 28/03/2025
15% OFF en Goldie Molas si te agendas desde la app de @beautybookerpy 🫶🏻🙂‍↔️ Solo Tenes que descargar la app, crearte un perfil y listo! Ahí tenes toda la info! Ya podes agendarte para tus tratamientos faciales 🤞🏻
clips - GraphVideo - 26/03/2025
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clips - GraphVideo - 25/03/2025

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