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Doris Villalba Paredes

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Consulta y Coaching Nutricional Socia Gerente @vitaliapy Nutrición Laboral Asesoría a Industrias


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🥚✨ Después de Semana Santa es normal sentirnos más hinchados o inflamados. El exceso de harinas, azúcares, sal y la baja hidratación pueden hacer que nuestro cuerpo retenga más líquidos y se sienta pesado. La buena noticia: con pequeños cambios podés resetear tu cuerpo en solo 3 días. ¿El secreto? 🤫 El huevo, tu gran aliado para volver al equilibrio: ✔️ Proteína de alta calidad ✔️ Regula el azúcar en sangre ✔️ Aporta nutrientes esenciales para tu metabolismo Te proponemos un Plan de 3 Días para desinflamarte: 🥚 Día 1: Reset Digestivo 🥚 Día 2: Energía Antiinflamatoria 🥚 Día 3: Recuperación y Vitalidad Basado en alimentos reales, muchas verduras frescas, hidratación adecuada y el poder nutritivo del huevo 💛. Guardá este plan y empezá hoy mismo a sentirte más liviano, más vital y en balance. #VolverAlBalance #Nutrihuevos #Desinflamate #3DíasParaRenovarte #BienestarNatural
feed - GraphSidecar - 25/04/2025
Sabías que cuando se trata de nuestra salud, hay 4 grandes áreas donde podemos actuar y de las cuales depende el resultado de nuestra 𝗘𝗖𝗨𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗗𝗘 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗. 1. 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗙í𝘀𝗶𝗰𝗮 2. 𝗗𝗲𝘀𝗰𝗮𝗻𝘀𝗼 𝘆 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 3. 𝗢𝗰𝗶𝗼 𝘆 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 4. 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 Estas áreas deben estar completas, es decir debe existir en nuestras vidas acciones de las 4 áreas para tener como resultado una 𝗕𝗨𝗘𝗡𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗. Por eso hoy te damos algunos ejemplos de acciones para tu ecuación ➡️ Agenda un turno al 📱0985 830581 para trabajar juntos esta y muchas otras herramientas que pueden acercarte a tu objetivo. #EcuacionDeSalud #NutritionalCoaching
feed - GraphSidecar - 22/04/2025
💫 Te mostramos lo que fue el Chipa Apo de la Facultad de Ciencias Químicas de la UNA, que estuvo organizada por la Dirección de Extensión Universitaria, con estudiantes y docentes de diferentes asignaturas de la FCQ-UNA 💫 Vimos con los estudiantes acerca de la higiene y los cuidados antes y durante la manipulación de los ingredientes y los beneficios para la salud. 💫 Nuestra nutri @dorisvillalbapy nos contó porque la chipa es un alimento saludable y funcional y la Chef Myriam Verá explicó el proceso de elaboración con técnicas de cocción para conseguir un buen producto. ¡Comprometidos siempre con nuestra cultura y tradiciones! 🤗🥰
clips - GraphVideo - 16/04/2025
Entendemos tu amor por la chipa… solo venimos a recordarte que también amás tu digestión, tu glucosa y ese estilo de vida que tanto te costó construir 💛😉 Cuál es tu chipa favorita? 🤔 @ Menciónale a la persona que ama la chipa☝🏼😁 #ChipaConConciencia #TradiciónYSalud
clips - GraphVideo - 15/04/2025
Tips prácticos y sencillos para disfrutar sin excesos innecesarios en Semana Santa 🙌🏼✨ ⠀ 🍽️ No se trata de restringir, sino de elegir con conciencia e inteligencia. 🥚 Sumá proteína de calidad como el huevo: da saciedad y equilibra tus comidas. 🍍 Elegí frutas frescas, infusiones digestivas y pequeñas pausas activas. 🥦 Porque disfrutar también es nutrir tu cuerpo con lo que le hace bien. ⠀ 🇵🇾💛 Tradición y bienestar pueden ir de la mano.
clips - GraphVideo - 15/04/2025
📢 La Dirección de Extensión Universitaria y las asignaturas de Análisis Microbiológico Industrial, Marketing en Salud y Nutrición, y Guaraní invitan al: 📌 𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐂𝐡𝐢𝐩𝐚 𝐀𝐩𝐨 🧑🏻‍🍳 🗓️ Martes, 15 de abril ⏱️ 10:00 horas 🎥 Transmisión en vivo por el Instagram de la FCQ-UNA ➡️ 𝐂𝐨𝐧 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐨 𝐝𝐞: @grupoheisecke, @hecodulcpy, @dulzeropy, @lestellopy, @copalsapy, @mickeyparaguay, @nutrihuevos y @productosmyriam #SomosFCQ
feed - GraphSidecar - 12/04/2025
7 de abril | Día Mundial de la Salud | #Nutrihuevos En un mundo donde todo va tan rápido, la salud sigue empezando en lo más simple: tu plato. ✅⁣ Elegí alimentos reales, nutritivos y versátiles. ☝🏼 El huevo, por ejemplo, es la mejor proteína del mundo, una fuente natural y de alto valor biologico, grasas saludables, vitaminas y minerales. ⁣ No hace falta complicarse. A veces, una buena elección diaria vale más que cualquier plan perfecto. ⁣ 🥚 Empezá por lo que comés. Tu salud te lo va a agradecer. ⁣ #DiaMundialDeLaSalud #NutriciónConsciente #Nutrihuevos #ComerBien #AlimentosReales #CuidarteEsSimple
clips - GraphVideo - 07/04/2025
🌍 Día Mundial de la Salud | Comienzos saludables, futuros esperanzadores ⁣ ¿Sabías que un buen comienzo cambia todo? Este año, el foco está en la salud de las madres y los recién nacidos y desde la nutrición, hay herramientas simples y poderosas para acompañar ese inicio. ⁣ 💚 1. Alimentación real y nutritiva Incluir legumbres como soja, lentejas, porotos, frutas, verduras y grasas saludables, es esencial durante el embarazo y la lactancia. ⁣ 💧 2. Hidratación constante y funcional El agua es clave para la producción de leche. Podés saborizarla naturalmente con frutas o agregar semillas de lino o chía, que además aportan fibra, omega-3 y ayudan a mejorar la salud intestinal. ⁣ 🌿 3. Descanso y contención emocional Dormir, pedir ayuda, hablar de lo que sentimos... también es salud. Infusiones de manzanilla, menta o hinojo pueden ayudar a calmar, mejorar la digestión y favorecer la producción de leche. ⁣ 🟢 4. Suplementación responsable, siempre con acompañamiento profesional. ⁣ Porque cuidar a una madre es cuidar al bebé. Y un buen comienzo… cambia todo. ⁣ #DiaMundialDeLaSalud #SaludMaterna #NutriciónEnElEmbarazo #LactanciaConsciente #ComienzosSaludables #AlimentosReales #SemillasDeChía #InfusionesNaturales #MickeyTeAcompañaSiempre
clips - GraphVideo - 07/04/2025
‼️🚨 COMUNICADO IMPORTANTE DEL CENTRO DE CAPACITACIONES NUTRISYS
feed - GraphImage - 04/04/2025
‼️🚨 COMUNICADO OFICIAL DEL CENTRO DE CAPACITACIONES NUTRISYS
feed - GraphImage - 04/04/2025
🧺 El secreto para disfrutar de una buena Semana Santa empieza en las compras... ✨ Que sean a tiempo, inteligentes y conscientes. 📍 Elegí un lugar seguro, con alimentos frescos y que respete la cadena de frío. 📍 Hacé tu lista según lo que vas a preparar: chipa, sopa paraguaya, chipa guazú... así evitás el “por si acaso” que después se transforma en exceso. 🥚 Sumá proteínas de alto valor biológico, como los huevos: aportan saciedad y ayudan a evitar el picoteo constante de alimentos ricos en hidratos de carbono. 🍊 No te olvides de las frutas y verduras: 🟠 Elegí las de colores intensos por su carga de antioxidantes. 🍍 La piña es diurética y antiinflamatoria. 🍑 Las ciruelas, perfectas por su efecto laxante natural. 🌱 Sumá raíces como cúrcuma y jengibre para mejorar digestión e inflamación. 💛 Esta Semana Santa, disfrutá nuestras tradiciones sin descuidar tu salud. Todo empieza con cómo llenás tu carrito 😉 • ¡Agradecemos a La verdu de Pepe por el espacio! 🥗🙌🏼 @la_verdu_de_pepe
clips - GraphVideo - 03/04/2025
Un mes lleno de consejos saludables llega a su fin. Te compartimos los mejores tips de marzo para que sigas sumando bienestar a tu mesa. 🥚✨ No te olvides de guardar el post 📨😉 #TipsNutrihuevos #NutriciónParaTodos
feed - GraphSidecar - 27/03/2025

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