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Silvia Romero

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4 out of 5 stars

Biografía

🥗 @lacocinadesilpy 🎙@doble.espresso.podcast 🎙 Comunicadora 🔜 Gastronomía y Alta Cocina 👇🏻 Recetarios & Cursos ❤️ Mamá & Esposa


En la última semana ha a creado 5 publicaciones, generando un total de 2.888 interacciones, en promedio se generan 481 interacciones por post. Su engagement rate es del 1%

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Transforma tu comida favorita en una versión más saludable sin sacrificar el sabor.

¿Quién dijo que la lasaña no puede ser parte de una alimentación saludable? Con esta receta, cambiamos la pasta por tortillas de huevo 🥚 para una base más ligera y alta en proteína, y usamos una salsa más liviana para que disfrutes de un plato delicioso y reconfortante sin sentirte pesado.

Si te encantó esta idea, en mi Ebook encontrarás muchísimas más recetas como esta: fáciles, rápidas y perfectas para seguir cuidándote sin renunciar a la comida que te gusta.

Link en mi bio para conseguirlo. 😋🍝
clips - GraphVideo - 30/09/2025
Sumale antioxidantes a tu día, el cuerpo agradece ✨️

@bluekingpy 🫐
feed - GraphSidecar - 29/09/2025
El arte de jugar, jugar y volver a jugar con los chicos en un feriado… solo los papás sabemos 😅
Y lo de ensuciarse y estar relax, eso sí, solo con @doddypy lo sabemos 🧡
clips - GraphVideo - 29/09/2025
Truquitos para la mejor limonada 🍋✨️
Con mi licuadora @mimoulinex_py lista en segundos 🌿

¿Tenes algún otro tip? 😉
clips - GraphVideo - 28/09/2025
Un calzado, tres estilos 👟✨️
¿Hoy salís casual, entrenás o corres? 😎🔒
Versatilidad 💯
#UnderArmourLatam @sallustrosports
clips - GraphVideo - 26/09/2025
Cuando falta un ingrediente, aparece la creatividad 👩🏻‍🍳✨

Hoy te muestro cómo hacer una versión casera en minutos 👇🏻

📌 Solo necesitás:

- Crema de leche con 35% de grasa
- Un medio ácido (limón 🍋 o vinagre)
- Y si querés, un poquito de sal

La magia está en cómo el ácido transforma la crema: cambia la textura, el sabor y la vuelve perfecta para darle un plus a tus platos ✨

Yo use la crema en un pollito con mostaza antigua 🤤 y quedó increíble.

Guardá este tip y animáte a probarla en tu próxima receta 🙌🏻

#TipsDeCocina #RecetasCaseras #SaborQueInspira
clips - GraphVideo - 23/09/2025
Cuando mi cocina respira orden, yo también 🍃✨️

Gracias a los contenedores y tuppers de @feriaasuncion pude lograr un cambio tan simple pero necesario, todo a la vista y ordenado 🤩🙌🏻 Siguiente paso: Etiquetar con rótulos 🤓

¿Sos team organización como yo? 🙋🏻‍♀️✨️

¿A quién más
clips - GraphVideo - 22/09/2025
Boda de los queridos @francescofioriopizurno y @larala.py 💐 Se fue el último romántico que quedaba! 😂  Qué bien pasamos con este equipazo de amigos! 💥 Se vienen lindos momentos para este nuevo matrimonio, Dios les cuide y llene de sabiduría! Les queremos mucho! 🫶🏻🥹
feed - GraphSidecar - 21/09/2025
Antes pensaba que hacer un postre era complicarse la vida 🙃

Pero descubrí que lo simple también tiene su magia ✨

📌 Receta express:

- Chocolate en barra sin azúcar (derretido con mi tip para que no se queme 👇🏻)
- Yogurt natural
- 1 cda leche en polvo
- Un toque de miel 🍯 (opcional)

Se mezcla todo, va a la heladera o freezer y listo 🤤

Un postre fácil, nutritivo y riquísimo, ¡doblemente rico cuando sabés que te hace bien! 💛

Si querés más recetas como esta, descargá mi e-book de Postres Saludables y sumá opciones prácticas a tu día 🍫

#PostresSaludables #RecetasFáciles #CocinaConSabor
clips - GraphVideo - 19/09/2025
5 tips para lograr una ensalada perfecta y equilibrada 🥗✨️ 

✔️ Combina muuuchos colores, a mayor variedad, más antioxidantes 🥬🍅🫐🥕
✔️ Suma proteínas, carnes, huevos o quesos 🍗🥚🧀
✔️ Usa frutas, dan un toque fresco y agridulce 🥭🍒🍏
✔️ Incluí fibras, solubles e insolubles 🫘
✔️ Prepará aderezos, dan el toque final 🥣

Y lo mejor 👉 El contenedor de ensaladas Bentgo, que viene con tenedor incorporado y mantiene todo en su lugar, ideal para llevar nuestras ensaladas sin complicaciones🥄💚
clips - GraphVideo - 18/09/2025
Mi mañana arranca revisando mi Energy Score en Samsung Health mientras me tomo un café ☕️ 
Hoy mi energía está al 80% asi que acompaño con uno de mis desayunos favoritos 👌🏻

Tips 👇🏻
- A la tapioca le agrego queso Paraguay rallado y una pizca ze sal, queda deliii!
- Para que la yema salga jugosa, cocina a fuego bajito y tapando siempre!

Buen finde a todos 💥

@samsungpy #GalaxyWatch8
clips - GraphVideo - 13/09/2025
La Korando es la SUV que siempre está lista para nuestras calles, equipada con lo que realmente importa 😎👌🏻

@kgm.paraguay.oficial @automotorparaguay 💥
clips - GraphVideo - 12/09/2025
Grisines caprese 🧀🍅🌱

Poquísimos ingredientes 👇🏻

- 150 gr Harina de avena
- 80 gr Queso Caprese de @lacteostrebol
- 3 cdas aceite de oliva
- Sal a gusto
- Agua cantidad necesaria

Perfectos para snacks o picadas 😋👌🏻
clips - GraphVideo - 10/09/2025
Siempre digo que el Flex Mode me cambio la forma en la que creo contenido y soy la más feliz por eso 🤩 Ya no sé lo que es pedir ayuda para que me graben o perder tiempo buscando como sostener mi télefono para poder tener una toma decente 😅🤭 
Gracias a mi Z Flip7 puedo crear mi contenido sola y sin complicaciones, mejores tomas, mejores encuadres y chau malos ángulos 😎
Listos para ver todo el contenido que se viene con mi nueva herramienta tecnológica?? 🤩📱

#GalaxyZFlip7  @samsungpy @samsunglatin
clips - GraphVideo - 08/09/2025
En unos años muero por escuchar "Nada mejor que la comida de mamá" ❤️
Y si, más allá de la comida para mi es sinónimo de que mamá estuvo siempre ahí, en cada detalle ✨️
El almuerzo que preparé ayer, una ensalada de pasta con pollo a la mostaza, simple, cotidiano pero llenito de amor y sabor 🫶🏻
Nuestra mesa se complementa con Agua de la Costa saborizada 🍓🍑 refrescante, sin azúcar, jugo de fruta natural y vitaminas C, B1, B3 y B6..
Buen inicio de semana a todos 😀
clips - GraphVideo - 08/09/2025
De la lonchera al 👉🏻 Microondas ✨️ Qué 0 estrés 😍🙌🏻
La Bentgo MicroSteel es la primera lonchera de acero inoxidable que puede ser utilizada en microondas y hornos, única en el mundo 🌎👏🏻
Comida casera siempre caliente, sin derrames y sin complicarte!
Lo maaaas @bentgopy 🤩
clips - GraphVideo - 28/08/2025
Adelantando la primavera... hacemos esta ensalada colorida 🤤🥗
Es un 10/10 con los tips que te dejo en el video 🤩✨️

Ingredientes 👇🏻
• 1/4 cebolla morada
• 1/4 pepino
• 1 tomate perita o cherrys
• Lenteja (a gusto)
• Queso cuartirolo @lacteostrebol
• Cilantro

Vinagreta 👇🏻
• 4 cdas aceite de oliva
• 1/2 limón exprimido
• Sal y Pimienta al gusto

Si hacen me cuentan! Demasiado rica de verdad 🙌🏻
clips - GraphVideo - 25/08/2025
Nuestra checklist antioxidante ✨️
Con algunos vamos bien y con otros no tanto jiji 😬🫡 

✔️ Alimentación colorida 🥑🍊
❌️ Dormir entre 7 a 8 horas 😴
✔️ Actividad física regular 🏋‍♀️🏃‍♂️
❌️ Evitar el consumo de alcohol 🙄🍷
✔️ Hidratación 💦
✔️ Consumo regular de café y té ☕️ 
✔️ Manejo del estrés 💆🏻‍♀️💆🏻
✔️ Dar y recibir amor 💕
✔️ Consumir @bluekingpy 🫐💯

En la lista falta muuucho más pero ahí le vamos 🫡 Y ustedes que tal? 👀
feed - GraphSidecar - 23/08/2025
Ellos ya saben... pueden pintar, ensuciarse y crear libremente ✨️ porque siempre está cerca @doddypy 🤩💚
Amin sobre todo me ama a Coco 🐊💚
clips - GraphVideo - 23/08/2025
Si hay buen outfit, hay motivación 💪🏻💥
Hoy pasé por @sallustrosports y entre probarme algunas cositas salió reel 😎
También aprovecho y les cuento que están con SALE de hasta 50% OFF en muchas de sus marcas 🛍🏷
Pasen por cualquiera de las sucursales 🤩
clips - GraphVideo - 22/08/2025