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Lic. Antonella Zotti

16.752 Seguidores

Nutricionista Estética, Ortomolecular y Deportiva RP 2.122 📲Clic en el enlace para WhatsApp 👇 Antropometrista ISAK II Entrenadora Personal Bendecida

En la última semana ha a creado 2 publicaciones, generando un total de 85 interacciones, en promedio se generan 28 interacciones por post. Su engagement rate es del 1%

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benitezbittar

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"Ser nutricionista es acompañar, educar y motivar para que cada persona encuentre su mejor versión.

Un abrazo enorme a mis colegas que con pasión y compromiso cuidan la salud de tantas personas.

¡Feliz Día del Nutricionista!

feed - GraphImage - 11/08/2025

¿𝗛𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹 𝗼 𝗵𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹?⁣
Abrimos la heladera, no porque tengamos hambre… sino porque buscamos calmar algo adentro.
⁣
Muchas veces, lo que sentimos no es hambre física, sino 𝗮𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹, causado por el estrés, la ansiedad o incluso el aburrimiento.⁣
Aprender a diferenciarlo es clave para cuidar nuestra salud sin caer en la culpa.⁣
⁣
💡 ¿Un tip?⁣
Cuando te sientas ansiosa, 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘇𝗮́ 𝗹𝗮𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘀𝗮𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 (como palta, frutos secos, aceite de oliva), que ayudan a darte saciedad sin generar picos de insulina.⁣
⁣
Y no te olvides: moverte, hacer ejercicios o simplemente salir a caminar, puede ayudarte muchísimo a bajar la ansiedad sin necesidad de recurrir a pastillas ni atracones.⁣
⁣
❤️ Escuchar a tu cuerpo también es una forma de cuidarte.⁣
⁣
👉 Si te sentís identificada, escribime o agendá una consulta. Podemos trabajar juntas en una alimentación más consciente y equilibrada.⁣
⁣
#aznutricion #lomejordemi #NutriciónSaludable #nutricionestetica #nutriciondeportiva #nutricióortomolecular

feed - GraphImage - 07/08/2025

📍 ¡Agosto con agenda abierta!

Si estás en Villarrica o Coronel Oviedo, ¡esta es tu oportunidad para agendar tu consulta y dar el primer paso hacia una alimentación más consciente y saludable!

🗓️ Villarrica
📍 Nutrifit
📅 Viernes 8 de agosto
🕓 16:00 a 19:30 hs

🗓️ Cnel. Oviedo
📍 Ñasaindy
📅 Sábado 9 de agosto
🕗 8:00 a 15:00 hs

✨ Ya sea que necesites mejorar tu alimentación, tratar molestias digestivas o simplemente aprender a comer mejor, estoy para acompañarte

📲 Reservá tu turno escribiendo al
📞 (595-981) 849-833
o escaneando el código QR en las imágenes.

Nos vemos pronto 😊
#NutriciónConPropósito #AgendaAbierta #Villarrica #Oviedo #Nutricionista #ConsultaNutricional

feed - GraphSidecar - 04/08/2025

⁣𝗡𝗼 𝘀𝗼𝘀 𝗶𝗴𝘂𝗮𝗹 𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼. 𝗬 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼, 𝘁𝗮𝗺𝗽𝗼𝗰𝗼.

Cada persona es única: en sus hábitos, su estilo de vida y también en la forma en que procesa y absorbe los nutrientes.
⁣
Lo que a una persona le puede hacer muy bien, a otra le puede caer pésimo o incluso provocar una reacción adversa. Por ejemplo, la almendra puede ser un superalimento para algunos, pero para otros puede ser totalmente inapropiada.
⁣
Por eso, la alimentación debe ser personalizada. No solo considerando posibles déficits de vitaminas o minerales, sino también tus hábitos, tu rutina y cómo responde tu cuerpo.
⁣
Una dieta bien pensada es 𝗮𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮 𝗮 𝘃𝗼𝘀, 𝗻𝗼 𝗮𝗹 𝗿𝗲𝘃𝗲́𝘀.
⁣
📆 Agendá tu consulta y empezá un plan que realmente sea para vos.
📲 Escribime por mensaje directo o pedí tu turno por WhatsApp.

feed - GraphImage - 02/08/2025

✨ Día de la Amistad ✨

Hoy celebro a esas personas que la vida me fue regalando en diferentes momentos...

Amigos de siempre, de la infancia, de la facultad, del trabajo, de esos que llegan y se quedan.

Y también, a ustedes: pacientes que con el tiempo se volvieron más que eso.

Gracias por la confianza, por compartir charlas, risas y hasta silencios.
Por estar, por los mensajes, por hacer que cada día de trabajo sea más liviano y lleno de sentido.

La amistad se construye con pequeños gestos y grandes sentimientos.
¡Feliz día a quienes comparten conmigo esta vida tan linda!

📲 ¿Y vos? ¿Ya le dijiste a tu amigo/a cuánto lo valorás? Etiquetalo y compartile este mensaje.

clips - GraphVideo - 30/07/2025

"𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗽𝗼𝗰𝗼 𝘆 𝗻𝗼 𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗼..."
Es una frase que escucho muy seguido en el consultorio.

Cuando comemos muy poco, el cuerpo 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗱𝗼 “𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮” empieza a acumular grasa como mecanismo de defensa, porque siente que no va a recibir suficiente energía para funcionar correctamente.
Además, se alteran hormonas importantes que regulan el metabolismo, lo que hace aún más difícil bajar de peso.

Comer menos no siempre es la solución.

✅ Lo ideal es comer lo necesario, de forma equilibrada, para que el cuerpo se sienta seguro y funcione mejor.

¿Te pasa algo similar?

📲 Escribime y agendá tu consulta. Vamos a trabajar juntas en un plan que sí funcione para tu cuerpo.

#aznutricion #lomejordemi #NutriciónConCiencia #ComerBien #NoComerMenos #Nutricionista #EducaciónNutricional #SaludReal

feed - GraphImage - 28/07/2025

Gracias @benitezbittar constructora por confiar en mi trabajo

En el marco de su compromiso con el bienestar de sus colaboradores, voy a realizar consultas nutricionales individuales dentro de la empresa.

Una iniciativa que demuestra que cuidar la salud desde el trabajo sí es posible.

Gracias por abrir este espacio, y por apostar a una nutrición más consciente y personalizada.

Lic. Antonella Zotti
Nutricionista

feed - GraphImage - 24/07/2025

¿Antojo dulce? Probá esta opción rica y funcional
Con chía, whey protein, colágeno hidrolizado y yogur natural, este postre no solo calma las ganas de algo dulce, sino que también nutre tu cuerpo

✔ Aporta proteínas
✔ Mejora la saciedad
✔ Favorece la piel, las uñas y las articulaciones
✔ Ideal como snack o postre

Comer rico y saludable sí es posible.

📲 Guardá esta receta y animate a probarla
👩🏻‍⚕️ Para más ideas, acompañamiento personalizado y planes a tu medida, agendá tu turno.

#aznutricion #lomejordemi #NutriciónInteligente #RecetasSaludables #Colágeno #WheyProtein #Chía #PostreFitness #NutricionistaParaguay

clips - GraphVideo - 19/07/2025

¿𝗧𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶́𝘀 𝗵𝗶𝗻𝗰𝗵𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲́𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲?

Es más común de lo que parece. Muchas veces, durante la semana nos cuidamos con las comidas y hasta hacemos actividad física, pero llega el fin de semana y… nos olvidamos del equilibrio.

No solo cambiamos la calidad de lo que comemos, sino también la cantidad, y eso el cuerpo lo siente.

Lo ideal es mantener una alimentación equilibrada de lunes a lunes, con pequeños permitidos, pero sin extremos. Que sea un estilo de vida, no algo que después tengamos que "compensar".

¿Qué podés hacer si sentís hinchazón?

✅ Optá por un día liviano, bajo en harinas y azúcares.
✅ Retomá (o continuá) tu actividad física.
✅ Mantenete bien hidratada.
✅ Y pensá en el siguiente finde: ¡buscá el equilibrio, no la perfección!

📍Si te cuesta encontrar ese equilibrio, te puedo acompañar con un plan personalizado y realista.
💬 Escribime por mensaje directo o agendá tu consulta desde el link en la bio.

#aznutricion #lomejordemi

feed - GraphImage - 12/07/2025

"La motivación real nace desde adentro. Vos sos quien mejor se conoce, y aunque un profesional puede guiarte, acompañarte y darte herramientas… el primer paso siempre tiene que ser tuyo.
¡Confiá en vos!"

#aznutricion #lomejordemi

feed - GraphImage - 04/07/2025

📍¡Atención Villarrica y Coronel Oviedo!
Esta semana vuelvo al consultorio y ya podés reservar tu turno para empezar (o seguir) tu proceso hacia una alimentación más saludable.

🗓️ Villarrica – Nutrifit
📅 Viernes 4 de julio
🕓 De 16:00 a 19:30

🗓️ Coronel Oviedo – Ñasaindy
📅 Sábado 5 de julio
🕗 De 8:00 a 15:00

Cupos limitados, ¡no te quedes sin tu lugar!
📲 Escribime por WhatsApp o ingresá al link en la bio para reservar tu turno.

Nos vemos pronto, ¡con muchas ganas de acompañarte!

#aznutricion #lomejordemi #azvillarrica #azcneloviedo

feed - GraphSidecar - 30/06/2025

De rubio nos fuimos a un otoño 🍂 Marrón dorado
Les gusta esta nueva @antozotti
A mi me fascina!!!
Makeup @lucerovalinotti_artis
Hair y Cut @sendyroman15

feed - GraphSidecar - 30/06/2025

Puntos a tener en cuenta a la hora de comprar un suplemento:

✔️ Lo primero y más importante: que sea de un laboratorio confiable y de buena calidad.
✔️ No hacen milagros. Los suplementos cumplen una función específica, para la cual fueron creados.
✔️ De nada sirve suplementarnos si al final del día comemos mal o no seguimos un plan adecuado.
✔️ Los suplementos "suplen" lo que a veces la alimentación no puede cubrir, pero nunca reemplazan una buena alimentación.
✔️ El orden siempre es: primero mejorar los hábitos, luego la alimentación y, por último, como la frutilla del postre: la suplementación.
✔️ No es necesario tomar todos los suplementos a la vez. Se usan por períodos, según tus necesidades, y se van rotando con criterio profesional.
✔️ Deben tomarse en el horario y en la dosis adecuada, según indicación.
✔️ Es fundamental revisar sus ingredientes: que contengan los principios activos necesarios y no vengan acompañados de metales pesados u otras sustancias que puedan ser nocivas.
✔️ No son medicamentos. No esperes resultados inmediatos. Su efecto se ve con el uso constante y durante el tiempo necesario.

🔹️Siempre consultá con un profesional antes de comenzar a suplementarte. La suplementación debe ser personalizada, consciente y segura.

𝐿𝑎 𝑏𝑎𝑠𝑒 𝑒𝑠𝑡𝑎́ 𝑒𝑛 𝑡𝑢𝑠 ℎ𝑎́𝑏𝑖𝑡𝑜𝑠. 𝐿𝑎 𝑠𝑢𝑝𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑒𝑠 𝑢𝑛𝑎 ℎ𝑒𝑟𝑟𝑎𝑚𝑖𝑒𝑛𝑡𝑎, 𝑛𝑜 𝑒𝑙 𝑐𝑎𝑚𝑖𝑛𝑜 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑐𝑖𝑝𝑎𝑙.

—

📍Si tenés dudas sobre qué suplemento es adecuado para vos, agendá tu consulta. Trabajemos juntas en tu salud, desde la base.
📩 Link en la bio para más info.

#NutriciónConsciente #SuplementaciónInteligente

feed - GraphSidecar - 28/06/2025

🌿 Saw Palmetto

Un aliado natural para los cambios hormonales en la menopausia.

Ayuda a reducir la caída del cabello, el desequilibrio hormonal y los síntomas que afectan tu día a día.

#aliadonatural #landerfit #fuerza #energia

clips - GraphVideo - 23/06/2025

Cada persona llega con una historia y necesidades diferentes.

Por eso, el enfoque siempre es personalizado: lo que le sirve a uno, no necesariamente le sirve a todos.

👩‍⚕️ Si te sentís identificada o querés empezar a tratar tu caso de manera particular, te espero en el consultorio.

📲 Podés agendar tu turno desde el link en la bio o escribirme por mensaje.

#aznutricion #lomejordemi

clips - GraphVideo - 21/06/2025

Feliz Día del Padre
Hoy celebro al hombre que me enseñó con el ejemplo, que estuvo en cada paso, en cada logro y también en cada caída.
A vos, papá, que hoy también sos un abuelo lleno de amor, risas y enseñanzas.
Gracias por tu presencia constante, por ser nuestro pilar, nuestro refugio y nuestro corazón gigante.

Te amamos más de lo que las palabras pueden decir.

#aznutricion #lomejordemi
#DíaDelPadre #GraciasPapá #AbueloPresente #Homenaje

clips - GraphVideo - 15/06/2025

✨ ¡VUELVO A VILLARRICA! ✨
Estoy muy feliz de anunciar que retomo mis consultas presenciales en Villarrica

📍Nos vemos este sábado 14 de junio, de 10:00 a 15:00 hs en Protraining.

Si querés comenzar a mejorar tu alimentación, aprender a comer con conciencia y lograr tus objetivos de salud de una manera real y sostenible, este es el momento.

📲 Agendá tu turno al WhatsApp 👉 (595-981) 849-833

🧾 Cupos limitados — ¡Reservá con tiempo!

Nos vemos pronto!!!

#aznutricion #lomejordemi #NutriciónConsciente #AntonellaZottiNutrición #VillarricaPy #ConsultasNutricionales #SaludYBienestar

feed - GraphImage - 09/06/2025

No se trata de dejar de comer… ¡sino de aprender a elegir mejor!
Muchas veces pensamos que comer saludable es comer menos, pero la clave está en nutrirte bien, disfrutar y mantener el equilibrio.

Si no sabés por dónde empezar o te abruma tanta información, no estás sola.

Una alimentación saludable se construye paso a paso, y acompañada es mucho más fácil.

● Agendá tu consulta y empecemos juntas a transformar tu manera de comer (y de vivir).

📩 Escribime por DM o hace clic en el link de la bio.

Tu bienestar empieza hoy.

#aznutricion #lomejordemi #NutriciónSaludable

feed - GraphImage - 07/06/2025

Sentís que tu cuerpo ya no responde igual que antes?

No estás sola. A medida que las mujeres atravesamos distintas etapas de la vida, nuestro metabolismo también cambia.

Lo que antes funcionaba, ahora puede no ser suficiente o incluso contraproducente.
Por eso, tu alimentación, tus hábitos y tu enfoque también deben evolucionar.

💬 En este video te cuento por qué es importante adaptar tus estrategias a cada etapa y cómo empezar a hacerlo con conciencia y sin culpa.

📲 ¿Te gustaría recibir una guía personalizada?
Envíame un mensaje y empecemos juntas este camino.

#aznutricion #lomejordemi #Nutrición

clips - GraphVideo - 05/06/2025

¡Atención, Cnel. Oviedo! 📢

¡Ya tenemos fecha para nuestra próxima consulta!

Este viernes 6 de junio, estaré en Clínica Ñasaindy de 8:00 a 19:00 hs para ayudarte a lograr tus objetivos de nutrición. Queremos que te sientas genial, ¡y estamos aquí para apoyarte!

¿Listo/a para dar el primer paso? Escanea el código QR de la imagen para reservar tu lugar o envíame un mensaje al (595-981) 849-833.
¡Nos vemos pronto!

#aznutricion #Nutrición #CnelOviedo #AgendaTuTurno #VidaSaludable #AntonellaZotti

feed - GraphImage - 31/05/2025

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